Hastalıklardan korunmanın sırrı çok basit! Bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin.
Dahiliye uzmanı Dr., kış aylarında soğuk algınlığının arttığına dikkat çekiyor. Burak Can, soğuk algınlığının; burun akıntısı, burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürük, boğaz ağrısı, gözlerde kızarma ve kaşıntı, halsizlik veya hafif ateş gibi belirtilerle kendini gösteren burun-boğaz enfeksiyonuna (nazofarenjit) işaret ettiğini söyledi.
Kafeinden Uzak Durun
Dr. su, meyve suyu, ballı ve limonlu ılık su, çay veya ılık elma suyunun burun tıkanıklığını ve boğaz şişliğini azalttığını söylüyor. Can, alkol, kahve ve kafeinli içeceklerden uzak durup vücudunuzu dinlendirmeniz ve kendi kendine iyileşmesine izin vermeniz gerektiğini söyledi.
TUZLU SU GARAJI
Tuzlu su ile gargara yapmanın faydalarından bahseden Dr. Can, şunları söyledi: “Bir bardak ılık suda eritilen yarım çay kaşığı tuz, boğaz ağrısını geçici olarak hafifletebilir. Ancak 6 yaş altı çocukların düzgün bir şekilde gargara yapmaları pek mümkün olmadığından tavsiye etmiyoruz. Reçetesiz satılan tuzlu burun damlaları ve spreyleri de tıkanıklığın ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir; Ayrıca pastilleri veya sert şekerleri de deneyebilirsiniz. “6 yaşın altındaki çocuklara pastil veya sert şeker vermeyin” dedi.
Yeni doğan bebeklerde burun deliğine birkaç damla tuzlu su damlatılıp burun aspiratörüyle yavaşça emilmesiyle bebeğin rahatlayabileceğini söyledi. Doktor, buharlaştırıcının veya soğuk buharlı nemlendiricinin aynı zamanda çevreye nem katarak tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Alternatif olarak ocağın üzerine su dolu bir leğen koyabileceğinizi de unutmayın.
EKİNEZYA VE KARA MÜHÜR MUCİZESİ
Doktor, ekinezya ve kara mürver bitkilerinin soğuk algınlığına karşı koruma sağladığını ve hastalığın daha çabuk atlatılmasına yardımcı olduğunu söyledi. Can, şöyle konuştu: “Bu bitkiler saygın markalar olmak şartıyla çay, tablet ve tablet şeklinde kullanılabilir. 1 yaşından küçük bebekler hariç herkes için bal öksürüğün azaltılmasına yardımcı olur. “Zencefil tıkanıklığı gidermeye ve boğazı yumuşatmaya yardımcı oluyor” dedi.
MASANIZDA TAVUK SUYU ÇORBASINI İHMAL ETMEYİN
Sofralarda eksik olmayacak yiyeceklerden birinin tavuk suyu çorbası olduğunu kaydeden Can, bu çorbanın diğer sıcak sıvılara göre burun deliklerini ve tıkanıklıkları daha iyi temizlediğini ve antiinflamatuar etkisinin olduğunu söyledi.
